اعتماد به نفس کاذب؛ نشانه‌ها و راه‌های کنترل آن
مجله دکتر دکتر
اگر نظراتتان اطرافیانتان را آزار می‌دهد اما همچنان بر این باور هستید که مطلقا حرف‌هایتان درست است، بیش از حد به افکار و عملکردتان اطمینان دارید، اشتباهاتتان را نمی‌پذیرید، ارزش‌گذاری‌هایتان اشتباه است و پافشاری‌تان روی تصمیماتی که فقط توسط خودتان گرفته شده و نتیجه خوبی ندارد اما دامن اطرافیانتان را می‌گیرد، شما اعتماد به نفس کاذب دارید. قبول داشتن بیش از حد خود، بیماری نیست اما اگر کنترل نشود و دنیای واقعی در سایه جهانی ساخته شده در پس ذهن قرار بگیرد، نه تنها به فرد بلکه به کسانی که به‌هر نحوی با او در ارتباط هستند، آسیب می‌رساند. اگر دچار این حالت هستید و تلاش‌هایتان برای کنترل آن بی‌ثمر بوده، حتما به یک مشاور مراجعه کنید.در ادامه این مطلب از مجله پزشکی و سلامت دکتردکتر، درباره اعتماد به نفس کاذب، ماهیت آن، نشانه‌ها، عوارض و راه‌های کنترل آن برایتان گفته‌ایم. مطالعه این مطلب، 4 دقیقه زمان خواهد برد.اگر سوالی درباره اعتماد به نفس کاذب دارید، در همین صفحه بپرسید تا مشاور سلامتی دکتردکتر به شما پاسخ دهد.
اعتماد به نفس کاذب چیست؟
کسانی که اعتماد به نفس کاذب (Fake Confidence) دارند، بدون شواهد کافی و البته واقعی، شروع به عمل می‌کنند و تا لحظه آخر، روی نتیجه‌بخشی اقدام خود اصرار دارند. اعتماد به نفس کاذب، تظاهر به خوب بودن چیزی یا کار است در صورتی‌که اینچنین نیست. همین مغایرت در واقعیت باعث می‌شود تا نه تنها به فرد بلکه به جامعه اطراف او هر چند کوچک، گاه آسیب‌هایی جدی وارد شود.تنها یک با روبرو شدن با واقعیتی فراتر از اعتماد به نفس کاذب باعث می‌شود که بسیاری از افراد دیگر نتوانند به روال عادی روانی خود برگردند و حتی برای تصمیم گرفتن در زمینه کوچکترین موارد هم با مشکل روبرو شوند.
نشانه‌های اعتماد به نفس کاذب
شناخت افرادی با چنین ویژگی‌های نسبتا سمی گاهی دشوار است. مخصوصا اگر چنین اشخاصی، در محیطی مثل محل کار باشد؛ دیگر نمی‌توان فرق دروغ و واقعیت را به‌راحتی تشخیص داد. با این‌حال افراد با اعتماد به نفس کاذب، نشانه‌هایی دارند که در ادامه آنها را معرفی خواهیم کرد:
- افراد بااعتماد به نفس کاذب، زیاد دروغ می‌گویند
- زیاد روی باهوش بودن خود تاکید می‌کنند
- از کلمات نامانوس و بی‌ارتباط با بحث (معمولا عبارت انگلیسی) زیاد استفاده می‌کنند
- علاقه زیادی به رئیس بودن دارند
- دائم در حال مقایسه و قضاوت دیگران هستند
- هیچ عیبی در خود نمی‌بینند
- تمایل به خرید کالاهای گران قیمت دارند
- سقوط را نمی‌پذیرند و سریع خود را جمع و جور می‌کنند
- سو استفاده‌گر هستند
- از ناراحتی به‌عنوان یک ابزار روانی علیه دیگران استفاده می‌کنند
- همیشه فکر می‌کنند که می‌دانند دیگران به چه چیز فکر می‌کنند
- روراست نیستند
- تکبر زیادی برای پوشاندن کمبود اعتماد به نفس خود دارند
انواع اعتماد به نفس کاذب
4 نوع اعتماد به نفس کاذب وجود دارد که باید آنها را بشناسید و نشانه‌هایش را شناسایی کنید؛ غرور کاذب، اعتماد به نفس القایی، اعتماد به نفس کاذب به‌دلیل باور به خود، اعتماد به نفس کاذب بیرونی.
- غرور کاذب درست زمانی به سراغتان می‌آید که نباید در چنین شرایط روانی باشید. بها دادن بیش از اندازه به توانایی‌های خود و دست کم گرفتن حریفان از نشانه‌های این نوع از اعتماد به نفس کاذب است.
- اعتماد به نفس القایی به‌نوعی از اعتماد به نفس کاذب اشاره دارد که طبق توصیه‌های روانشناسی زرد، در شرایط حساس و بدون توجه به شرایط، جلوی آینه بایستید و خود را تشویق به انجام کار اشتباهی بکنید.
- اعتماد به نفس کاذب به‌دلیل باور به خود اینگونه است که نگاه واقع بینانه‌ای ندارید و چون خود را مرکز اتفاقات دنیا می‌بینید پس اینطور برداشت می‌کنید که از پس هر نوع چالشی بر می‌آیید.
- و اما اعتماد به نفس کاذب بیرونی را بیشتر محیط اطراف و کسانی که فرد با آنها ارتباط مسقیم دارد در او به وجود می‌آورند. اینگونه که بدون هیچ پشتوانه‌ای در او این تفکر را به وجود می‌آورند که فرد می‌تواند هر مشکلی را با موفقیت پشت سر بگذارد.
عوارض اعتماد به نفس کاذب
اعتماد به نفس کاذب برای مدت طولانی باعث اثرات زیر در فرد می‌شود:
- عدم شناخت خود و توانایی فردی
- از دست دادن حس اعتماد نسبت به تصمیم هایی که گرفته می‌شود
- از دست دادن عزت نفس
- ابتلابه اختلال شخصیت خودشیفته
- از بین رفتن حس اعتماد دیگران نسبت به شخص
- از دست رفتن وجهه اجتماعی
- احساس همیشگی استرس و دلهره
درمان اعتماد به نفس کاذب
برای درمان اعتماد به نفس کاذب بهتر است که به یک مشاور روانشناس مراجعه کنید؛ به‌هر حال هر کسی پیچیدگی‌های خودش را دارد. اما 5 راهکار معروف برای کنترل و درمان آن وجود دارد:
- از گفتن دروغ های سفید (دروغی که خودتان هم ممکن است آن را باور کنید) دست بردارید
- توقعات خود را کاهش دهید
- مطمئن شوید که اعتماد به نفس لازم را به دست آورده‌اید
- با دیگران و دنیا صادق باشید
- باور داشته باشید که اعتماد به نفس اکتسابی است و باید برای آن اقدام کنید
سوالات متداول اعتماد به نفس کاذب
محتوای این مقاله صرفا برای افزایش اطلاعات عمومی شماست و به منزله تجویز پزشکی نیست.