حرکات اصلاحی چرخش لگن راهکار علمی برای بهبود تعادل بدن و کاهش درد
حرکات اصلاحی چرخش لگن یک روش درمانی غیرتهاجمی و مؤثر برای افرادی است که دچار عدم تعادل لگن، دردهای مزمن کمر، زانو یا مشکلات راهرفتن هستند. چرخش لگن میتواند بهتدریج و بدون علائم حاد ایجاد شود، اما در صورت بیتوجهی، بر کل زنجیره حرکتی بدن تأثیر منفی میگذارد. علل شایع آن شامل نشستن طولانیمدت نادرست، ضعف عضلات مرکزی، اختلاف طول اندامها و آسیبهای ورزشی است. علائم شامل درد یکطرفه کمر یا باسن، کشیدگی ران، درد زانو و خستگی زودهنگام است. حرکات اصلاحی با هدف بازگرداندن تعادل عضلانی، اصلاح الگوی حرکتی و کاهش فشار روی مفاصل طراحی میشوند. اجرای خودسرانه این حرکات ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد؛ بنابراین طراحی برنامه باید توسط متخصص فیزیوتراپی مانند دکتر اسماعیل شکری در شیراز انجام شود. درمان زودهنگام از بروز مشکلات جدیتر مانند دیسک کمر یا آرتروز جلوگیری میکند.