پوستت چرا لک می‌زنه؟ شاید این اشتباه‌ها رو هر روز تکرار می‌کنی!

سلامت نیوز

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا؛لک‌های پوستی معمولاً به شکل نقاط تیره یا روشن روی صورت، دست‌ها، یا قسمت‌هایی از بدن دیده می‌شن. این تغییر رنگ می‌تونه دلایل مختلفی داشته باشه:

• تغییرات هورمونی

• آفتاب‌سوختگی

• روند طبیعی پیری

• التهاب یا آسیب پوستی

• و البته ژنتیک

رنگ پوست ما به میزان ملانین (رنگدانه طبیعی پوست) بستگی داره. هرچه ملانین بیشتر، پوست تیره‌تر. عواملی مثل نور خورشید، زخم‌ها، برخی داروها و مشکلات هورمونی می‌تونن تولید ملانین رو بیشتر کنن و باعث لکه‌های تیره بشن.

این ۶ اشتباه باعث می‌شن لک‌ها دیرتر خوب بشن:

۱. ترکیب اشتباه محصولات روشن‌کننده

خیلی‌ها برای سریع‌تر نتیجه گرفتن، هم‌زمان از ویتامین C، رتینول و اسیدهای لایه‌بردار استفاده می‌کنن. اما این ترکیب باعث التهاب پوست می‌شه و حتی ممکنه وضعیت لک‌ها رو بدتر کنه.
نکته: فقط با یک ماده فعال شروع کن، مثلاً ویتامین C رو صبح‌ها بزن و رتینول رو شب‌ها، یا روزهای استفاده‌شون رو جدا کن.

۲. نادیده گرفتن جوش‌های فعال

جوش‌ها اگر درمان نشن، می‌تونن باعث التهاب و در نتیجه لک‌های جدید بشن. تا زمانی که آکنه کنترل نشده، درمان لک بی‌فایده‌ست.
نکته: اول از محصولاتی مثل نیاسینامید، گلیکولیک اسید یا رتینول برای کنترل جوش استفاده کن. در صورت لزوم با پزشک مشورت کن.

۳. بی‌توجهی به ضدآفتاب

مهم‌ترین عامل تشدید لک‌ها، نور خورشیده. حتی روزهای ابری یا در خانه هم اشعه UV وجود داره.
نکته: هر روز صبح، حتی اگه بیرون نمی‌ری، ضدآفتاب با SPF ۳۰ یا بیشتر بزن. ضدآفتاب‌های فیزیکی با زینک اکسید یا تیتانیوم دی‌اکسید انتخاب خوبی هستن.

۴. گرمای زیاد = لک بیشتر

سونا، حمام خیلی داغ، یا بودن در محیط‌های گرم باعث تحریک پوست می‌شن و تولید ملانین رو بالا می‌برن.
نکته: از گرمای زیاد پرهیز کن و مدت زمان حمام داغ رو کوتاه‌تر کن.

۵. لایه‌برداری بیش از حد یا نادرست

اسکراب زبر یا استفاده‌ی زیاد از اسیدها ممکنه پوست رو نازک و آسیب‌پذیر کنه.
نکته: لایه‌برداری شیمیایی (مثل AHA و BHA) رو هفته‌ای ۱ تا ۲ بار انجام بده و از لایه‌بردارهای فیزیکی خشن دوری کن.

۶. نشناختن نوع لک

لک‌ها انواع مختلفی دارن:

• لک‌های قهوه‌ای یا تیره: هایپرپیگمانتاسیون (PIH)، معمولاً بعد از جوش یا التهاب ایجاد می‌شن.

• لک‌های صورتی یا قرمز: اریتم پس از التهاب (PIE)، که به آسیب رگ‌های خونی سطحی مربوط می‌شن.

نکته:
برای لک‌های قهوه‌ای از روشن‌کننده‌هایی مثل ویتامین C، کوجیک اسید یا اسید ترانگزامیک استفاده کن.
برای لک‌های قرمز از ترکیبات ضدالتهاب مثل نیاسینامید، آزلائیک اسید یا سنتلا کمک بگیر.

حتی اگر نوع دقیق لک رو ندونی، استفاده ترکیبی از این مواد هم معمولاً بی‌خطر و مؤثره.

جمع‌بندی

مراقبت از پوست، فقط خرید محصولات گران‌قیمت نیست!
با اصلاح چند اشتباه ساده در روتین روزانه، می‌تونی جلوی لک‌های جدید رو بگیری و پوستت رو برای بهبودی آماده کنی.

یادت نره:
ضدآفتاب همیشه
پرهیز از التهاب
استفاده درست از مواد روشن‌کننده
کلیدهای اصلی مبارزه با لک هستن.