چرا موهایمان در حمام می‌ریزد؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از clevelandclinic، در هر زمان، حدود ۲۵۰ هزار تار مو روی سر ما وجود دارد. پس اگر موقع حمام‌کردن یا شستن موها، تعداد زیادی مو در دستتان بماند یا در فیلتر دوش جمع شود، آیا باید نگران باشید؟
خبر خوب این است که این ریزش تا حدی کاملاً طبیعی است.
چرا در حمام موهایم می‌ریزد؟
به گفته‌ی دکتر ویلمـا برگفلد، متخصص پوست:دیدن موهای ریخته‌شده در حمام ممکن است ترسناک به‌نظر برسد، اما این بخشی از چرخه طبیعی ریزش مو است.
هنگامی‌که موها را می‌شویید، در واقع پوست سر را ماساژ می‌دهید. این کار می‌تواند تارهایی را که در مرحله‌ی استراحت یا ریزش قرار دارند، جدا کند.
این ریزش معمولاً هنگام شستن یا بعد از آن، هنگام شانه‌زدن دیده می‌شود. همچنین میزان ریزش ممکن است بسته به ضخامت و طول موها متفاوت باشد. مثلاً اگر موهای ضخیم‌تری دارید، احتمالاً بین ۱۵۰ تا ۲۰۰ تار مو در روز از دست می‌دهید.
چگونه موقع شست‌وشو ریزش مو را کاهش دهیم؟
۱. با موهایتان ملایم رفتار کنید
از شانه دندانه‌درشت استفاده کنید. برس‌های سفت یا شانه‌های ریز، باعث کشیده‌شدن، شکستگی و ریزش بیشتر مو می‌شوند.
برای بازکردن گره‌ها، موها را آرام و با حوصله شانه کنید.
۲. موها را رها کنید!
بله، دقیقاً همین! اگر دائم موهایتان را محکم می‌بندید یا دم‌اسبی می‌کنید، فشار مداومی به ریشه مو وارد می‌شود که منجر به ریزش می‌گردد.سعی کنید موهایتان را بیشتر باز بگذارید یا از کش‌های پارچه‌ای نرم (مثل اسکرانچی) استفاده کنید.
۳. استفاده از ابزارهای داغ را محدود کنید
سشوار، اتوی مو و بابلیس، گرچه ظاهر زیبایی به موها می‌دهند، اما استفاده بیش‌ازحد از گرما، مو را خشک، شکننده و مستعد ریزش می‌کند.
اگر نمی‌توانید کاملاً کنار بگذارید، از اسپری‌های محافظ حرارتی استفاده کنید. همچنین در معرض آفتاب شدید، کلاه بپوشید.
۴. موها را زیاد نشویید
اگر موهایتان را هر روز می‌شویید و احساس می‌کنید بیشتر از حد معمول می‌ریزد، شاید بهتر باشد تعداد دفعات شست‌وشو را کاهش دهید.
از طرف دیگر، اگر خیلی دیر به دیر مو می‌شویید (مثلاً کمتر از یک‌بار در هفته)، طبیعی است که روز شست‌وشو، ریزش بیشتری ببینید چون موهای جمع‌شده آزاد می‌شوند.
بهترین حالت: شستن موها بین ۱ تا ۳ بار در هفته، بسته به نوع مو و چربی پوست سر.
۵. دمای آب را تنظیم کنید
همه عاشق دوش آب داغ هستند! اما آب خیلی داغ می‌تواند لایه‌ی کوتیکول مو را بلند کند، رطوبت را خارج کرده و مو را مستعد شکستگی کند.آب داغ همچنین می‌تواند پوست سر را خشک کند و آن را آسیب‌پذیرتر کند.
راهکار: از آب ولرم استفاده کنید.
چه زمانی ریزش مو طبیعی نیست و باید به پزشک مراجعه کرد؟
ریزش مو با از دست دادن مو متفاوت است.
-
ریزش مو بخشی طبیعی از چرخه‌ی زندگی موست.
-
از دست دادن مو زمانی رخ می‌دهد که رشد مو متوقف شده یا فولیکول‌ها آسیب دیده‌اند.
نشانه‌های هشداردهنده:
-
ریزش زیاد بعد از حمام، در لباس‌ها یا بالش
-
نقاط طاسی یا کم‌پشتی ناگهانی
-
عقب‌رفتن خط مو
-
باز شدن خط فرق سر
اگر دسته‌های بزرگ مو می‌ریزند یا در عرض چند روز قسمت‌هایی از سرتان طاس شده، حتماً به پزشک یا متخصص پوست مراجعه کنید.
دکتر برگفلد توضیح می‌دهد:”وقتی فردی با مشکل شدید ریزش مو مراجعه می‌کند، سابقه‌ی ۴ تا ۶ هفته اخیر را بررسی می‌کنیم تا ببینیم آیا استرس، بیماری، زایمان، کاهش وزن، اختلالات تیروئید یا داروها عامل آن هستند یا خیر.”