۱۹ گام وجود دارد که شما فردی دوست داشتنی باشید: گام ۱- از انتقاد بیجا ، سرزنش مداوم و گله و شکایت بپرهیزید. گام۲- در ارزیابی های خود صادق و بی ریا باشید. گام ۳- دیگران را دوست بداریم و به آن... ادامه متن

تاثیر موسیقی کلاسیک بر ذهن و جسم وقتی به موسیقی کلاسیک گوش می‌دهید، در مغز شما تغییراتی حاصل می‌شود که این تغییرات بر روی جسم و روحیه شما تاثیر می‌گذارند. فراموش نکنید این تاثیرات، مثبت هستن... ادامه متن

یک روانشناس در همدان گفت: شیوع افسردگی در زنان دو برابر مردان است. وقتی طی مدت حداقل دو هفته فرد خلق افسرده و یا فقدان علاقه نسبت به فعالیت‌های معمول و لذت‌بخش را تجربه کند، می‌گوییم فرد دچا... ادامه متن

ترک عادت های مشکل ساز موضوع ترک عادت های مشکل ساز ، از جمله موضوعاتی ست که در علم کلاسیک، حتی به دانشجویان روانپزشکی نیز آنچنان که باید و شاید آموزش داده نمی‌شود. این دانشجویان با  انواع و ا... ادامه متن

چنانچه فرد حقیقتاً کم تحرک بوده باشد، در ۲۰ دقیقه‌ی اول تحرک و چرخی در اطراف، بیشترین فوائد سلامتی را نصیب خود خواهد ساخت. طول عمر بیشتری نصیب فرد شده، خطر ابتلاء به بیماری کاهش می‌یابد و تم... ادامه متن

بیشترِ مردم فکر می‌کنند قهرکردن و بدخلقی فقط مختص بچه‌های کوچک است که نمی‌توانند احساسات‌شان را کنترل یا بیان کنند. ولی آدم‌بزرگ‌ها هم می‌توانند عصبی شوند، طوری که ویژگی‌های عصبانیت آنها درس... ادامه متن

تفکرات مبهم و ارتباط آن با مشکلات مغزی یکی از مشکلات مغزی افسردگی است. وقتی انسان دچار افسردگی می‌شود،  دچار انواع تفکرات مبهم و فلج کننده نیز می‌شود. گاه تفکرات مبهم به حدی می‌‌رسد که  شخص... ادامه متن

آن‌ها آدم‌های مضطربی خواهند شد اگر فقط برای چند دقیقه از تلفن همراهشان دورشان کنی. آن‌ها آستانه تحملشان بسیار پایین است و بدون تلفن همراه، روزانه استرس زیادی را تجربه می‌کنند. آن‌ها تحت هیچ‌... ادامه متن

چگونه بهتر صحبت کنیم  و بهتر گوش بسپاریم؟ هنر گفتگو دارای دو بُعد اساسی است. گفتن و شنیدن. برای رسیدن به مهارت در این هنر، علاوه بر اینکه یاد می‌گیریم چگونه بهتر صحبت کنیم ، بایستی یاد بگیری... ادامه متن

جامعه گریز بودن طبیعی ست یا نه؟ صفت جامعه گریز بودن، این روزها به میزان زیادی در اذهان عمومی‌ و یا در رسانه‌ها به کار برده می‌شود و غالبا هم بار منفی دارد. اما طبق گفته‌ی روانشناسان، اولا به... ادامه متن