ویتامین ای (E) یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است. این ویتامین خاصیت آنتی‌اکسیدانی داشته و از بافت‌های بدن در مقابل اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد برخی از ترکیب‌های شیمیایی محافظت می‌کند.

شهرت زیره در رفع نفخ و کمک به لاغری آنقدر زیاد شده که گاهی مصرف کنندگانش را به دردسر می‌اندازد و دچار عارضه می‌کند! اما آیا عرق و دمنوش زیره همین‌قدر موثرند؟ زیره سبز مصرف کنیم یا سیاه؟

گلابی میوه‌ای آبدار و شیرین، سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر خوراکی است و در عین حال کالری کمی دارد.

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد، افرادی که از سنین پایین رژیم غذایی سالم‌تری دارند از بهره هوشی بالاتری برخوردار هستند.

معاینه باکرگی هنوز در برخی خانواده‌ها مرسوم است. هرچند کم نیستند خانواده‌هایی که این معاینات را بی‌شرمانه توصیف می‌کنند و توهین به زنان می‌دانند. نظر شما چیست؟

اکثر دخترا ن با هدف ازدواج با جنس مخالف دوست می شوند. اما گاهی اوقات پسران با زدن زیر قول ازدواج خود این رابطه را تمام می کنند. ما در این مطلب نشانه های پسری را که قصد ازدواج ندارد را برای شما بیان می کنیم.

راه های زیادی برای افزایش سرعت ذهن وجود دارد. یادگیری مهارت های بیشتر، ورزش کردن، مطالعه کردن و خوابیدن به اندازه کافی از راه های تقویت سرعت ذهن می باشد.

در این مقاله شما با ابعاد مختلف پیمان شکنی زناشویی، دلایل ایجاد آن و عواقب آن آشنا خواهید شد، همچنین راهکارهایی اصولی برای پیشگیری از عهد شکنی و خیانت ارائه داده خواهد شد.

استرس و اضطراب باعث به خطر افتادن سلامت فرد می شود که با کمک تمدد اعصاب می توانید این مشکل را برطرف کنید در این مقاله چند تکنیک تسکین اعصاب را در اختیار شما عزیزان قرار خواهیم داد.

خنده کودک موقع تنبیه، مسئله ای است که بسیاری از والدین با آن مواجه می شوند. ولی واقعا چرا کودک موقع تنبیه می خندد؟

اغراق نیست اگر بگوییم که میگرن حتی می‌تواند راه رفتن یا صحبت کردن فرد مبتلا را دشوار کند، عده‌ای حتی از حساسیت به نور یا بو و همچنین حالت تهوع رنج می‌برند.

برای محفوظ ماندن در برابر خطرات اشعه ماوراء بنفش، لازم است از کرم‌های ضدآفتاب استفاده شود اما این همه ماجرا نیست؛ اضافه کردن برخی از گزینه‌های غذایی به رژیم روزانه، علاوه بر کرم‌های ضد آفتاب، سدی در برابر ابتلا به سرطان کشنده پوست است.

نحوه تهیه و چاشنی غذا به اندازه خود غذا مهم است. برای مثال، سرخ کردن مرغ در روغن کانولا بسیار بدتر از پختن یا کبابی مرغ است. یا فرض کنید مقدار زیادی کره و نمک روی پاپ کورن خود می‌ریزید. این نوع تغذیه برای کاهش وزن مفید نیست.

نحوه تهیه و چاشنی غذا به اندازه خود غذا مهم است. برای مثال، سرخ کردن مرغ در روغن کانولا بسیار بدتر از پختن یا کبابی مرغ است. یا فرض کنید مقدار زیادی کره و نمک روی پاپ کورن خود می‌ریزید. این نوع تغذیه برای کاهش وزن مفید نیست.

افرادی که دوست ندارند داروی مسکن مصرف کنند، فشار دادن بین دو ابرو کمک میکند تا سردرد و اضطراب را کاهش دهند.

آلامتو کوشا مگ / زندگی مجموعه ای از فراز و نشیب هاست. گاهی اوقات اتفاقات خوب می افتد و ما روزهای خوبی را می گذرانیم و گاهی هم با مشکلات دست و پنجه نرم می کنیم. در این بین روزهایی وجود دارد که روزهای سختی هستند و طبیعی است که ما در این روزها به […]

در تقویت قوای ذهنی شما باید با درک این که حافظه قوی دارید بر این کار مسلم باشید و با استفاده از روش هایی که در این مقاله گفته می شود کمک به بهتر شدنش کنید.

در واقع ایجاد صمیمیت با خانواده شوهر چندان هم سخت و پیچیده نیست و شما می توانید با مطالعه این مقاله به راحتی با راهکار ها و توصیه های مهم برای ایجاد صمیمیت و رازداری با خانواده همسر تان آشنا شوید.

خلاقیت یک مهارت ذاتی در افراد است که گاها با استفاده از برخی تکنیک ها قابل تقویت و شکل گیری است. تکنیک های افزایش خلاقیت ب شما کمک می کنند تا توانایی و مهارت های جدیدی را در در تقویت کنید.

یکی از تخصص های که افراد کمی در آن دارای مهارت می باشند تند خوانی است. تند خوانی دارای فوایدی می باشد که ما در این مقاله سعی داریم به فواید تند خوانی بپردازیم.

در این مقاله به روش اصولی پاک کردن لک شیر مادر از روی لباس پرداخته خواهد شد، همچنین پاک کردن لکه شیر از روی فرش و سطوح مختلف نیز به طور مختصر بیان خواهد شد.

۹۰ درصد از کسانی که باشگاه می روند حداقل تا 3 ماه بیشتر دوام نمی آورند و به بهانه های مختلف ورزش را کنار می گذارند.

سال های اولیه زندگی هر فرد مناسب‌ترین زمان برای پایه گذاری سلامت روان آن فرد در آینده است.

کلید داشتن یک رابطه خوب و موفق با همسرتان این است که بتوانید رابطه خوبی با مادر او برقرار کنید. برای اینکه بتوانید چنین رابطه ای داشته باشید از هر سرنخی استفاده کنید.

درمانگران طب سنتی به افرادی که برای افزایش وزن و رسیدن به تناسب‌اندام به آنها مراجعه می‌کردند مصرف انواع حلیم، کله پاچه، خوراک گوشت اردک، خوراک کبک و گوشت بزغاله را توصیه می‌کنند.

آپارتمان های امروزی همه به دلیل کوچک بودن فضای کمی برای قرار دادن وسایل دارند. اتاق خواب های کوچک هم از این قاعده جدا نیستند و مشکل بسیاری از ما قرار دادن لوازم مورد نیاز در این اتاق خواب های کوچک است.

امروزه روش های مختلفی برای جلوگیری از قضاوت عجولانه مطرح شده اند که در این مطلب سعی داریم شما را علت های این رفتار و همچنین روش های درمان و پیشگیری از آن آشنا نماییم.

امروزه روش های مختلفی برای جلوگیری از قضاوت عجولانه مطرح شده اند که در این مطلب سعی داریم شما را علت های این رفتار و همچنین روش های درمان و پیشگیری از آن آشنا نماییم.

وجود حس امنیت در رابطه یکی از موضوعات چالش برانگیز و بسیار مهم در دنیای روابط امروزی می باشد. در این مطلب به ضرورت نیاز به حس امنیت در رابطه و روش های ایجاد این حس در رابطه می پردازیم.

وجود حس امنیت در رابطه یکی از موضوعات چالش برانگیز و بسیار مهم در دنیای روابط امروزی می باشد. در این مطلب به ضرورت نیاز به حس امنیت در رابطه و روش های ایجاد این حس در رابطه می پردازیم.

دویدن برای بسیاری از افراد یک ورزش محبوب است. دویدن نیاز به تجهیزات و امکانات خاصی ندارد و می توان در بیشتر زمان‌ها و اماکن آن را انجام داد.

در این مقاله قصد داریم ترفندهایی برای خوشمزه شدن خورش‌ها به شما آموزش می دهیم.

موارد ابتلا به بیماری‌های قلبی رو به افزایش است و این بیماری‌ها یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در جهان محسوب می‌شود.

خانم های ریز نقش یکی از مشکلاتی که دارند در انتخاب لباس شان است.

شکل صورت و شکل فریم: به طور کلی، فریمی که برای فرد انتخاب می شود بایستی دارای خطوطی باشد که آن دسته از سطوح صورت را که از حالت ایده آل فاصله دارد را تعدیل نماید.

استرس نوجوانان برای والدین غیر قابل شناسایی می باشد و بهتر است با نشانه ها و روش های درمانی این مورد آشنا شوید در غیر این صورت نمی توانید به خوبی در مورد این موضوع با نوجوانان حرف زده و اضطراب را از آن ها دور کنید.

ترس یکی از احساسات متدوال در اغلب کودکان است که در صورت عدم پیشگیری می تواند به شکلی افراطی در آن ها گسترش پیدا کند. بنابراین توصیه می شود تا برخورد با کودک ترسو از همان سنین اولیه کودکی صورت بگیرد.

فاصله سنی معکوس در ازدواج به گفته بسیاری از متخصصان تاثیرات بسیاری بر روی زندگی دارد و اگر نتوانید آن را مدیریت کنید مشکلاتی برای شما ایجاد خواهد شد. در ادامه یک سری مطالب مفید در این زمینه به شما می دهیم تا بتوانید از آن ها برای کنترل و مدیریت بهتر زندگی استفاده کنید.

در صورتی که از نامنظم بودن کمد دیواری منزل شکایت دارید با این مطلب همراه باشید تا ایده های متنوعی برای نظم دهی کمد دیواری را یاد بگیرید.

دوران بارداری به همان میزان که می‌تواند شیرین باشد، ممکن است مشکلات و بحران‌هایی را نیز به همراه بیاورد که موجب برخی اتفاقات ناخوشایند شود.

آیا تا به حال به ۴۰ سالگی خود فکر کرده‌اید؟ این که در آن زمان چه معیارهایی برای زندگی دارید و جهان از دریچه نگاه شما چگونه است؟ شاید با حسرت‌ها و سرزنش‌های دوران جوانی روبرو شوید و یا از آگاهی و بینش بیشتر خود نسبت به گذشته راضی باشید. با این وجود همه انسان‌ها نیاز دارند تا در دوران جوانی، زیبا زندگی کنند.

معده شما در نتیجه استرس بیش از حد، مصرف اشتباه مواد غذایی، مشکلات گوارشی، یبوست و … دچار التهاب می‌شود. هرچند مشکلات شکمی خیلی مرسوم هستند اما دل درد شما می‌تواند ناشی از چند دلیل مختلف باشد.

آلامتو کوشا مگ / روش های درمان خانگی موهای زیر پوستی موهای زیر پوستی یک اختلال پوستی شایع و خوش خیم هستند که در همه گروه های سنی دیده می شود. موهای رشد کرده می توانند باعث التهاب فولیکول های مو شوند. این معمولا در پوست های تراشیده شده رخ می دهد، به خصوص آنهایی […]

ازدواج با فرد کمال گرا راهی بسیار دشوار در پیش روی شما قرار می دهد و شما برای این که بتوانید در زندی خود موفق باشید باید یک سری از کارها را انجام دهید تا بتوانید با این افراد کنار بیایید و مسالمت آمیز زندگی کنید.

فوت همسر و شریک زندگی؛ تجربه ای دردناک بوده که فشار روانی زیادی را به همراه دارد. در این مطلب به مراحل و مراقبت های مورد نیاز برای کنار آمدن با فوت همسر خواهیم پرداخت.

با پیروی از مراحل ساده و آسانی که در این بخش از مجله آرگا بیان شده است، می توانید تمام این خط و خش ها را از بین ببرید و دوباره احساس تازگی را در وسایل منزل و محل کاری تان جاری کنید. برای از بین بردن خش استیل روش های موثری گفته شده است، که در این بخش مطالعه خواهید کرد.

لباس ها با جنس پارچه های مختلف بعد از مدتی و به دلایل مختلف پرز می گیرند و زیبایی اولیه خود را از دست خواهند داد، حال راهکارهایی برای رفع پرز لباس پیشنهاد شده است که در این مقاله می توانید با این ترفندها آشنا شوید.

نتایج بررسی منتشر شده در سالنامه طب داخلی نشان می دهد، نوشیدن حداقل دو فنجای چای در روز سلامت قلب را حفظ کرده و کمک میکند تا فرد عمر طولانی‌تری داشته باشد.

فرسودگی والدین یکی از مشکلاتی است که برای والدینی که فرزندان پشت سر هم دارند یا همیشه نیازهای کودکان را به خودشان اولویت میدهند، ایجاد می شود.

حشرات یک منبع پروتئینی غنی محسوب می‌شوند که در بسیاری از فرهنگ‌ها به عنوان منبع تغذیه کاربرد دارند.