دیروز سازمان نظام روانشناسی لیستی از افرادی را منتشر کرد که ذیل این سازمان تعریف نمی‌شوند.

اصولا بدنسازان آماتور و رقابتی، به طور یکسان تغذیه خود را جدی می‌گیرند. آن‌ها علاوه بر پیروی از یک برنامه غذایی دقیق، به نقش پروتئین‌ها و مکمل‌های امگا ۳ در بدنسازی نیز واقفند. این مکمل‌ها به آن‌ها کمک می‌کند به نتایج مطلوب‌تری در حیطه تلاش‌های خود دست یابند. تقریبا همیشه یک بطری روغن ماهی امگا ۳ در میان پودرها و ویتامین‌های موجود در قفسه اغلب ورزشکاران بدنساز پیدا می‌شود. اعتقاد عموم مربیان بدنسازی بر این است که امگا ۳ پرورش عضلات را تسریع می‌کند. اما آیا واقعا این‌گونه است؟ ما در این مقاله علاوه بر پاسخ به این سوال، به تاثیرات مصرف امگا ۳ بر بدنسازی، فواید، مقدار مصرف، عوارض کمبود آن در بدنسازان و منابع امگا ۳ خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.

اگر شما نیز تمایل دارید هنگام سخنرانی، یا صحبت کردن با مخاطب؛ به حرف های شما گوش داده شود با این مطلب همراه ما باشید تا راهکارهای ترغیب افراد به گوش دادن را فرا بگیرید.

احیا رابطه خراب شده نیازمند یک سری از ترفند ها و راه حل هایی می باشد که بسیاری از افراد از آن ها بی اطلاع اند و برای همین نمی توانند رابطه خود را بازسازی نمایند. در ادامه این ترفندها را به شما آموزش می دهیم.

در این مطلب شما را با رسوب گیری ماشین لباسشویی و روش های انجام آن آشنا می کنیم و شما می توانید با استفاده از این روش ها به سادگی این کار را انجام دهید.

افراد دارای مو‌های نازک می‌ دانند که در انجام کار‌هایی مانند شستن مو‌ها با شامپو و همچنین حالت‌ بخشی به مو‌ها باید با دقت و احتیاط زیادی رفتار کنند.

اصول چیدمان منزل موضوعی مهم و کاربردی بوده که فراگیری آن کمک می کند تا با توجه به ابعاد و فضایی که دارید بتوانید وسایل منزل خود را به شیوه صحیح در محل تعیین شده آن ها قرار دهید و دکوراسیون زیبا و جذابی طراحی نمایید.

ریمل ضد آب ماندگاری بالایی دارد و خیالتان از این بابت راحت است ولی از آنجا که پاک کردن ریمل ضد آب کار سختی است بهتر است فقط برای مهمانی های خاص از آن استفاده کنید تا به پوست نازک اطراف چشم و مژه ها هنگام پاک کردن ریمل آسیبی نرسد.

ته چین عربی از جمله غذاهای مجلسی پرطرفدار بوده که یک غذای بین المللی بوده و در این بخش طرز تهیه آن برای شما علاقمندان قرار داده شده است.

خستگی های روحی و ذهنی می توانند شما را از ادامه زندگی بازدارند و انجام مسئولیت های ذهنی را به همراه مسئولیت هایی که به عهده دارید را با اختلال مواجه کنند. برای آشنایی با روش های درمان خستگی ذهنی در ادامه با ما همراه شوید.

یکی از موضوعات مورد تحقیق کارشناسان رابطه قهوه و افسردگی می باشد. با این مطلب همراه ما باشید تا در این باره اطلاعات جامعی کسب کنید.

ریشه کسالت روحی در انسان به عوامل متعددی بستگی دارد به عنوان مثال ترس و اضطراب و اشتغالات فکری در دراز مدت می تواند بعد از گذشت زمان موجب کسالت روحی در فرد شود و عواقبی مانند افسردگی و گوشه گیری را در او به همراه داشته باشد.

گوش دادن به موزیک در کار را برخی افراد عاملی برای از بین رفتن حواس و تمرکز معرفی می کنند که این در حالی است که چنین نیست و می تواند پیامدهای به سزایی در راندمان کاری افراد داشته باشد.

برخی از زن ها در زندگی مشترک خود با همسر خسیس خود مشکلاتی دارند و از این موضوع شکایت می کنند که زندگی با شوهر خسیس دارای مشکلاتی است که دیگر زنان آن را تجربه نکرده اند و این خصوصیت در همسران آنها موجب درگیری های بیشتر در میان آنها می شود.

در جامعه امروزه شاید این تصور وجود داشته باشد که عشق در میانسالی به عنوان یک امر نامتعارف سنجیده شود و علت های آن به طور یقین ریشه در نوع تفکرات و ارزش های فرهنگی در هر جامعه خواهد داشت به طوری که برخی از جوامع عشق میانسالی را نه تنها ناپسند نمی دانند بلکه آن را تشویق می کنند.

درس خواندن در شلوغی و افزایش تمرکز برای همه افراد امری و مشکل سخت می باشد. چرا که قدرت تمرکز و یادگیری افراد در زمان وجود سر و صداهای پایین می آید.

رفتار در مصاحبه استخدامی بسیار خاصدمی باشد و هر اشتباهی از سمت شما می تواند بر روی نتیجه تاثیر بگذارد. همراه ما باشید تا به شما یاد بدهیم که در مصاحبه ها باید چگونه رفتار کنید.

بی اعتبار سازی احساسی خواسته یا ناخواسته به بی اعتبار نمودن احساسات فرد به صور مختلف می پردازد. در این مطلب قصد داریم به این موضوع و پیامدهای آن بپردازیم.

نتایج یک نظرسنجی نشان می‌دهد برخلاف باور عمومی درباره بی رغبتی مجردها به ازدواج، اکثر جوانان مجرد مایل به تشکیل خانواده هستند اما آنچه نرخ ازدواج را پایین آورده، شرایط سیاسی و اقتصادی در کشور است.

غذا‌های صبحانه اغلب یا غنی از کربوهیدرات‌ها هستند مانند غلات، نان تست، شیرینی و یا پرچرب مانند بیکن، سوسیس و ژامبون.

برای تهیه املت بادمجان رژیمی ، بادمجان را سرخ نمی کنیم بنابراین کالری بسیار پایینی خواهد داشت. اگر میخواهید یک غذای رژیمی خوشمزه بخورید ، املت بادمجان رژیمی یک پیشنهاد مناسب برای شما است.

برای تهیه خورش قیمه رژیمی می توانید دستور پخت های رژیمی که در ادامه مقاله آورده شده است را مطالعه نمایید.

بنابر توصیه کارشناسان تغذیه، تا آنجا که می‌توانید، آنتی اکسیدان مصرف کنید.

تلاشی که برای تشویق مردم به تکثیر جمعیت در کشور صورت می‌گیرد، هم لازم است و هم مفید. این اقدام هرچند بسیار دیر شروع شده ولی باید با قوت و قدرت ادامه یابد و تا رسیدن به نتیجه مطلوب، وقفه‌ای در آن ایجاد نشود.

یک خانم وکیل متخصص امور طلاق در شبکه اجتماعی تیک تاک که این روزها خیلی رواج پیدا کرده است، ۵ تا از بدترین شغل‌ های مردان را که یک زن در انتخاب همسر باید از آنها دوری کند فاش کرد. این اطلاعات بر اساس بیش از یک دهه فعالیت او در این حرفه به دست آمده است.

مرصع پلو یکی از غذا‌های اصیل ایرانی است که معمولا برای مهمانی‌های مهم و جشن‌ها تهیه می‌شود.

یان طبیعی است که پیدا کردن شخص مورد نظر در زندگی از اهمیت بالایی برخوردار است اما باید توجه داشت که چگونه می توان از آن مراقبت کرد. در ادامه این مطلب اصول رابطه بلند مدت را معرفی کرده ایم.

در این مطلب روش صحیح تمیز کردن قهوه ساز را به شما آموزش می دهیم و شما می توایند با استفاده از این آموزش ها قهوه ساز خانه را به راحتی تمیز کنید.

رعایت اصول جارو کردن منزل به شما در حفظ نظافت و افزایش دوام فرش ها کمک به سزایی می کند. در این مطلب سعی داریم به بیان این اصول بپردازیم.

افراد جامعه با آغاز دوران بازنشستگی به تشکیل اجتماعات تمایل بیشتری نشان می‌دهند. آن‌ها در این دوره دچار بحران در وظایف، نقش‌ها و حتی تعریف هویت خودشان می‌شوند که می‌توان از آن به عنوان بحران کهن سالی نام برد.

تغذیه صحیح و سلامت چیزی بیش از نوع مواد غذایی است که مصرف می‌کنیم.

سردرد مشکل نادری نیست و همه‌ی ما گاهی دچارش می‌شویم و نیاز داریم به روشی آن را تسکین دهیم.

تابستان نزدیک است و یکی از مشکلات رایج افراد در این فصل عرق کردن زیاد بوده که باعث می‌شود بدن بوی ناخوشایندی بدهد.

آرگا مگ کوشا مگ / رشد جمعیت، گران شدن قیمت مسکن و به طبع آن کوچک شدن خانه‌ها، اهمیت استفاده از دکوراسیون مناسب با طراحی خاص را دو‌چندان کرده است. این موضوع اثر خود را بر طراحی کمد دیواری نیز گذاشته است. قرار دادن درهای کشویی یا ریلی به‌جای درهای لولایی با هدف استفاده بهینه […]

در این مطلب به معرفی ایده های زیبا و شیک و در عین حال کاربردی از نور مخفی اتاق خواب برای طراحی این بخش آشنا خواهید شد. امیدواریم مورد توجه واقع شود.

در سال‌های گذشته یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های بخش بزرگی از خانواده‌های ایرانی تامین جهیزیه برای دختر خانواده است. آمارها نشان‌ می‌دهند برای خرید حداقلی‌ترین امکانات برای شروع یک زندگی ساده مبلغی حدود ۱۰۰ تا ۱۵۰ میلیون تومان بودجه نیاز است.

دریافت ویتامین C برای بدن انسان ضروری است. به منظور جلوگیری از کمبود این ویتامین باید خوراکی‌های حاوی آن، به طور منظم مصرف شوند. به گفته متخصصان، نیاز روزانه ویتامین C برای مردان ۹۰ میلی‌گرم و برای زنان ۷۵ میلی‌گرم است.

صدای گام‌های بلند کاهش جمعیت به خوبی به گوش می‌رسد و ضربان این تپش ناخوشایند، هر روز نبض جامعه را تند تر می‌کند، مسؤولان باید ضرباهنگ اجرای برنامه‌های افزایش جمعیت و کاهش موانع ازدواج جوانان و فرزند آوری را تند تر کنند تا با سونامی هولناک جمعیت که در تعقیب کشورمان است برخورد نکنیم.

کتایون خانجانی، روانشناس، دلایل مردان برای ازدواج دوم را بررسی کرده و به این موضوع پرداخته که انگیزه‌های جنسی تا چه حد در این موضوع دخیل است و چنین ازدواج‌های پنهانی‌ای چه تاثیری بر خانواده خواهد گذاشت.

سالاد پیازچه را اگر بخواهیم خیلی ساده معرفی کنیم، نمونه پیشرفته‌ای از سالاد اولویه است.

پختن کیک و شیرینی در خانه لذتی دارد که هر کسی آن را حتی یک‌بار تجربه کرده باشد، طرفدار آن می‌شود.

رییس موسسه تحقیقات جمعیت کشور گفت: در حال حاضر حدود ۱۲ میلیون مجرد در کشور داریم که اگر وارد تجرد قطعی شوند، از آنجا که طبیعتا فرزندی ندارند از خود جانشینی باقی نخواهند گذاشت و جمعیت جدید جایگزین نمی‌شود.

همبرگر می‌تواند یک غذای جذاب برای یک ناهار سریع یا یک شام غیررسمی باشد که می‌توانید آن را در فست‌فودی‌های گوشه‌وکنار خیابان پیدا کنید. با این وجود، همبرگر می‌تواند به افزایش وزن منجر شود و اثرات مضر دیگری بر سلامتی شما بگذارد.

خشم و عصبانیت یک احساس سالم انسانی است اما زمانی که از کنترل خارج شود، می تواند مشکلاتی را ایجاد کند.

همه ما ترس هایی در زندگی داریم، ترس از پیری یکی از جالب ترینِ آنهاست البته باعث مختل شدن زندگی افراد می شود در نتیجه باید با این ترس مقابله کرد.

میز ناهار خوری در واقع جز وسایلی بوده که به طور روزانه استفاده زیادی از آن می شود که اغلب برای سرو وعده های غذایی مختلف و همچنین برای پذیرایی در مجالس و مهمانی های مورد استفاده قرار می گیرد به همین خاطر نوع سبک و چیدمان اکسسوری میز ناهار خوری اهمیت زیادی داشته و باید به آن توجه شود.

یک جمعیت شناس درباره تعداد خانوارهای تک نفره، گفت: حدود ۹ درصد از کل خانوارهای ایران، «تک نفره» هستند و می‌توان گفت طی سال‌های اخیر تعداد خانوارهای تک نفره بیشتر شده است.

وقتی مخفی‌کاری در زندگی‌مشترک اتفاق بیفتد، شاید زندگی در ظاهر آرام و بی‌تنش به‌نظر برسد اما مدتی بعد چه زود و چه دیر، جرقه‌ای از یک بگو مگو یا اختلاف یا اتفاقی غیر قابل پیش‌بینی، می‌تواند این پنهان کاری را برملا کند.

یافته‌های اخیر محققان دانشگاه “دلاوِر” آمریکا نشان می‌دهد خوردن هویج و کرفس از افراد در برابر سموم موجود در دود سیگار و آلودگی هوا محافظت می‌کند.

سالاد کلم یکی از انواع سالادهای سرد است که برای تهیه آن از ترکیب کلم سفید و کلم بنفش با هویج و گردو استفاده می‌کنند.