سالاد کینوا مکزیکی

• مواد لازم برای سالاد کینوا مکزیکی

• • برای سالاد:
  • کینوا 1 پیمانه
  • آب 2 پیمانه
  • ذرت شیرین 1 پیمانه
  • لوبیای سیاه 1 پیمانه
  • گوجه گیلاسی 1 پیمانه
  • پیاز قرمز 1/4 پیمانه
  • آووکادو 2 عدد
  • برای چاشنی:
  • روغن زیتون 1/3 پیمانه
  • گشنیز 1/4 پیمانه
  • سرکه سیب 1 قاشق غذاخوری
  • آب لیمو 1/2 پیمانه
  • زیره سبز 1/2 قاشق چایخوری
  • پودر فلفل قرمز 1/2 قاشق چایخوری
  • پودر سیر 1/2 قاشق چایخوری
  • عسل 1/2 قاشق چایخوری
  • پاپریکا 1 پنس
  • نمک 1/8 قاشق چای خوری

اطلاعات مواد مغذی

• 307
  کالری

• 7 گرم
  چربی

• 35 گرم
  کربوهیدرات

• 8 گرم
  فیبر

• 9 گرم
  پروتئین

https://koshamag.ir/?p=319065